Nouveautés

Notifications de récupération musculaire

Soyez averti lorsque vos muscles sont récupérés et prêts à être entraînés à nouveau. Définissez un seuil de récupération personnalisé pour déclencher la notification — afin de toujours savoir quand il est temps d'aller à la salle.

Intégration Strava

Publiez vos entraînements directement sur Strava et consultez-les aux côtés de vos autres activités. Connectez votre compte dans les Réglages pour commencer la synchronisation.

RPE cible par série

Définissez un RPE cible pour chaque série afin de planifier votre intensité à l'avance. Visualisez votre RPE cible à côté de votre RPE réel pour suivre la précision de vos objectifs.

Les routines deviennent des Programs

Les routines s'appellent désormais Programs. Mêmes fonctionnalités, nom plus clair — créez et organisez vos programmes d'entraînement à votre façon.

Corrections de Bugs

• •Correction d'un petit bug de l'indicateur de progression lorsqu'aucune séance n'était enregistrée pour la semaine en cours

Vue détaillée de la récupération musculaire

Appuyez sur n'importe quel muscle dans le panneau de récupération pour ouvrir une nouvelle vue détaillée avec un graphique historique de récupération, des statistiques d'activité d'entraînement et une carte de type batterie affichant son état de récupération actuel d'un coup d'œil.

Indicateur de série repensé

Un aspect plus épuré et raffiné pour l'indicateur de série sur l'écran d'Accueil.

Corrections de Bugs

• •Les entrées en double pour les Obliques et les Abducteurs n'apparaissent plus dans le sélecteur de muscles
• •Les muscles à 100 % de récupération allument désormais correctement leur indicateur de récupération complète

Récupération musculaire en temps réel

Les utilisateurs Pro peuvent désormais voir l'état de récupération estimé de chaque groupe musculaire en fonction de l'historique d'entraînement récent. Sachez quand vous êtes prêt à solliciter à nouveau les mêmes muscles — fini les approximations.

Dernière exécution sur l'Accueil

Chaque entraînement sur l'écran d'Accueil affiche désormais la dernière fois que vous l'avez effectué, afin de voir rapidement ce qui est en retard et de planifier votre prochaine séance.

Améliorations

• •Séparateurs plus minimalistes dans toute l'application pour un look plus épuré
• •Les graphiques affichent désormais les lignes min et max pour une référence plus facile

Fiche de fin repensée

Un design rafraîchi avec des détails supplémentaires lors de la fin d'un entraînement et de la consultation du résumé de votre session.

Partage amélioré

Choisissez les métriques et la mise en page à inclure lors du partage de vos entraînements. Partagez directement sur Instagram, copiez dans le presse-papiers ou enregistrez l'image — le tout depuis un seul écran.

Exercices temporaires

Les exercices ajoutés en cours de session sont désormais temporaires par défaut. Ils ne seront pas reportés dans votre programme la prochaine fois, sauf si vous choisissez de les conserver — parfait pour les extras spontanés.

Améliorations

• •Ajout d'une option pour changer un exercice afin de suivre le double du volume directement dans la fiche d'équipement

Corrections de Bugs

• •Modifier le nom d'un exercice et revenir à votre entraînement ne le fera plus disparaître temporairement
• •Correction de certaines interactions bizarres avec le Récapitulatif de Session
• •Correction des minuteries qui disparaissaient si vous fermiez l'application en plein entraînement
• •Correction d'une page blanche lors du filtrage des exercices en cours de défilement

Métriques Corporelles

Les utilisateurs Pro peuvent maintenant suivre leurs mensurations au fil du temps avec des graphiques détaillés, un historique complet et des photos de progression. Voyez comment votre corps évolue en parallèle de vos performances.

Améliorations

• •Nouveau design pour la saisie et l'affichage du RPE, plus épuré et intuitif
• •Nouvelles notifications in-app pour célébrer vos nouveaux PRs et vous informer quand le repos est terminé
• •La navigation des supersets utilise maintenant un bouton "Suivant" dédié au lieu de l'avancement automatique, séparé de la saisie RPE
• •Boutons Démarrer, Terminer et Passer redessinés pour un look plus doux et moins agressif
• •Les graphiques Haut du Corps et Bas du Corps sont maintenant fusionnés en un seul graphique de Distribution Musculaire dans les Statistiques

Corrections de Bugs

• •Correction de l'affichage "Aucun PR Atteint" quand un PR était en attente
• •Les exercices importés ne sont plus assignés par défaut au groupe musculaire Corps Entier

Contrôle du volume d'échauffement

Ajout d'une nouvelle section "Statistiques" dans Réglages > Comportement. Vous pouvez maintenant exclure les séries d'échauffement des calculs de Volume dans toute l'app.

Synchronisation calories et poids Apple Health

Les entraînements synchronisés avec Apple Health incluent maintenant des données caloriques estimées. Le poids corporel est également synchronisé de manière bidirectionnelle entre Fitera et Apple Health.

Améliorations

• •Les sessions précédentes affichent maintenant les exercices dans l'ordre où ils ont été complétés
• •Les sessions précédentes affichent maintenant les séries/répétitions pour chaque exercice, en plus de celles qui ont contribué au PR
• •Les échauffements et Dropsets s'affichent maintenant lors de la modification d'une session précédente

Corrections de Bugs

• •Correction de l'importation StrongLifts
• •Les sons de notification du minuteur de repos n'interrompent plus et ne mettent plus en pause la lecture de musique
• •Les groupes musculaires ajustés affichent maintenant correctement tous les muscles sélectionnés au lieu d'en montrer parfois un seul
• •Les sessions précédentes affichent maintenant le poids corporel correct au lieu de "0 lbs"

Notifications en mode silencieux

Les notifications du Rest Timer peuvent désormais sonner même lorsque votre appareil est en mode silencieux. Activez-le dans les paramètres du Rest Timer.

Accès rapide aux groupes musculaires

Changez ou filtrez par groupe musculaire directement depuis la barre d'accès rapide lors de la consultation d'un exercice.

Voir les statistiques par séries

Consultez vos meilleurs exercices et la répartition haut/bas du corps par séries, pas seulement par volume.

Poids et répétitions dans les graphiques de progression

Les graphiques de progression du poids affichent désormais vos répétitions à côté de chaque point de données, et les graphiques de progression des répétitions affichent votre poids.

Médecine-ball

Le médecine-ball est désormais disponible comme type d'équipement pour vos exercices.

Échange rapide

Remplacez temporairement un exercice pendant une séance active sans enregistrer la modification dans votre entraînement. Idéal lorsqu'un appareil est pris ou que vous voulez varier à la volée.

Améliorations

• •Toast du Rest Timer redessiné pour un look plus épuré
• •Nouvelle option dans Paramètres > Comportement pour désactiver le remplissage automatique lors de la saisie des séries et répétitions

Intégration Apple Health

Les exercices complétés dans Fitera se synchronisent maintenant avec Apple Health.

Voir et Modifier les Entraînements Passés

Touchez n'importe quel jour précédent pour voir les détails de l'entraînement. Vous pouvez aussi modifier la date et la durée des sessions passées.

Complete Localization Overhaul

The entire app is now fully translated across all supported languages.

Corrections de Bugs

• •Fixed a bug that caused the exercise name to be hidden when using quick navigation buttons at the bottom
• •Fixed an exceptionally rare crash

Sélection de l'Unité de Poids lors de l'Importation

Lors de l'importation d'entraînements depuis d'autres applications, vous pouvez maintenant choisir si vos poids sont en livres ou en kilogrammes. Fini de supposer que tout est en kilos.

Jour de Début de Semaine Configurable

Choisissez si votre semaine commence le dimanche ou le lundi. Trouvez cette option dans Réglages > Comportement > Calendrier. Votre calendrier, statistiques et séries respecteront votre préférence.

Améliorations

• •Flux d'importation simplifié pour une expérience plus fluide
• •Nouvelle option « Réinitialiser les Journaux » pour effacer l'historique des entraînements

Corrections de Bugs

• •Les contrôles de tri des entraînements apparaissent maintenant quand aucun programme n'existe
• •Les exercices du bas du corps contribuent maintenant correctement aux statistiques par région corporelle
• •Résolution d'un problème d'affichage du calendrier affectant les semaines d'entraînements passées
• •Correction de divers problèmes liés à l'importation

Version Initiale

La première version de Fitera est là. Enregistrez vos entraînements, créez des programmes personnalisés, suivez vos progrès avec de beaux graphiques et prenez le contrôle de votre parcours fitness—tout en gardant vos données privées et sur votre appareil.