Novità

Notifiche di recupero muscolare

Ricevi una notifica quando i tuoi muscoli sono recuperati e pronti per essere allenati di nuovo. Imposta una soglia di recupero personalizzata per attivare la notifica — così saprai sempre quando è il momento di andare in palestra.

Integrazione con Strava

Pubblica i tuoi allenamenti direttamente su Strava e visualizzali insieme alle tue altre attività. Collega il tuo account nelle Impostazioni per iniziare la sincronizzazione.

RPE obiettivo per serie

Imposta un RPE obiettivo per ogni serie per pianificare la tua intensità in anticipo. Visualizza il tuo RPE obiettivo accanto al tuo RPE effettivo per monitorare quanto stai raggiungendo i tuoi obiettivi.

Le routine diventano Programs

Le routine ora si chiamano Programs. Stesse funzionalità, nome più chiaro — crea e organizza i tuoi programmi di allenamento come preferisci.

Correzioni di Bug

• •Corretto un piccolo bug dell'indicatore di progressione quando non erano registrate sessioni per la settimana corrente

Vista dettagliata del recupero muscolare

Tocca qualsiasi muscolo nel pannello di recupero per aprire una nuova vista dettagliata con un grafico storico del recupero, statistiche sull'attività di allenamento e una scheda in stile batteria che mostra a colpo d'occhio il suo stato di recupero attuale.

Indicatore di serie ridisegnato

Un aspetto più pulito e raffinato per l'indicatore di serie nella schermata Home.

Correzioni di Bug

• •Le voci duplicate di Obliqui e Abduttori non appaiono più nel selettore dei muscoli
• •I muscoli al 100% di recupero ora accendono correttamente il loro indicatore di recupero completo

Recupero muscolare in tempo reale

Gli utenti Pro possono ora vedere lo stato di recupero stimato per ogni gruppo muscolare basato sulla cronologia di allenamento recente. Sappi quando sei pronto a sollecitare di nuovo gli stessi muscoli — niente più congetture.

Ultima esecuzione nella Home

Ogni allenamento nella schermata Home ora mostra quando l'hai eseguito l'ultima volta, così puoi vedere rapidamente cosa è in ritardo e pianificare la tua prossima sessione.

Miglioramenti

• •Divisori più minimali in tutta l'app per un aspetto più pulito
• •I grafici ora mostrano le linee di minimo e massimo per un riferimento più facile

Schermata di completamento ridisegnata

Un design rinnovato con dettagli aggiuntivi al termine di un allenamento e nella visualizzazione del riepilogo della sessione.

Condivisione migliorata

Scegli quali metriche e layout includere quando condividi i tuoi allenamenti. Condividi direttamente su Instagram, copia negli appunti o salva l'immagine — tutto da un'unica schermata.

Esercizi temporanei

Gli esercizi aggiunti durante una sessione sono ora temporanei per impostazione predefinita. Non verranno riportati nel tuo programma la prossima volta, a meno che tu non scelga di mantenerli — perfetti per quegli extra spontanei.

Miglioramenti

• •Aggiunta un'opzione per cambiare un esercizio per tracciare il doppio del volume direttamente nel foglio dell'attrezzatura

Correzioni di Bug

• •Modificare il nome di un esercizio e tornare all'allenamento non lo farà più scomparire temporaneamente
• •Corrette alcune interazioni strane con il Riepilogo della Sessione
• •Corretti i timer che scomparivano se l'app veniva chiusa forzatamente durante l'allenamento
• •Corretta una pagina vuota durante il filtraggio degli esercizi mentre si scorreva

Metriche Corporee

Gli utenti Pro possono ora monitorare le misure corporee nel tempo con grafici dettagliati, cronologia completa e foto dei progressi. Guarda come il tuo corpo cambia insieme ai tuoi sollevamenti.

Miglioramenti

• •Design rinnovato per l'inserimento e la visualizzazione dell'RPE, più pulito e intuitivo
• •Nuove notifiche in-app celebrano i nuovi PR e ti avvisano quando il riposo è completato
• •La navigazione delle superserie ora usa un pulsante "Avanti" dedicato invece dell'avanzamento automatico, separato dall'inserimento RPE
• •Pulsanti Inizia, Fine e Salta ridisegnati per un aspetto più morbido e meno brusco
• •I grafici dei Gruppi Muscolari Superiori e Inferiori sono ora uniti in un unico grafico di Distribuzione Muscolare nelle Statistiche

Correzioni di Bug

• •Corretto "Nessun PR Raggiunto" che appariva quando un PR era in sospeso
• •Gli esercizi importati non vengono più assegnati di default al gruppo muscolare Corpo Intero

Toggle volume riscaldamento

Aggiunta una nuova sezione "Statistiche" in Impostazioni > Comportamento. Ora puoi escludere le serie di riscaldamento dai calcoli del Volume in tutta l'app.

Sincronizzazione calorie e peso Apple Health

Gli allenamenti sincronizzati con Apple Health ora includono dati sulle calorie stimate. Il peso corporeo viene anche sincronizzato bidirezionalmente tra Fitera e Apple Health.

Miglioramenti

• •Le sessioni precedenti ora mostrano gli esercizi nell'ordine in cui sono stati completati
• •Le sessioni precedenti ora mostrano le serie/ripetizioni per ogni esercizio, oltre a quelle che hanno contribuito al PR
• •Riscaldamenti e Dropset ora vengono mostrati durante la modifica di una sessione precedente

Correzioni di Bug

• •Corretta l'importazione di StrongLifts
• •I suoni di notifica del timer di riposo non interrompono più e non mettono più in pausa la riproduzione musicale
• •I gruppi muscolari modificati ora mostrano correttamente tutti i muscoli selezionati invece di mostrarne a volte solo uno
• •Le sessioni precedenti ora mostrano il peso corporeo corretto invece di "0 lbs"

Notifiche in modalità silenziosa

Le notifiche del Rest Timer ora possono suonare anche quando il dispositivo è in modalità silenziosa. Attivalo nelle impostazioni del Rest Timer.

Accesso rapido ai gruppi muscolari

Cambia o filtra per gruppo muscolare direttamente dalla barra di accesso rapido durante la visualizzazione di un esercizio.

Visualizza statistiche per serie

Visualizza i tuoi migliori esercizi e la distribuzione parte superiore/inferiore del corpo per serie, non solo per volume.

Peso e ripetizioni nei grafici di progressione

I grafici di progressione del peso ora mostrano le tue ripetizioni accanto a ogni punto dati, e i grafici di progressione delle ripetizioni mostrano il tuo peso.

Palla medica

La palla medica è ora disponibile come tipo di attrezzatura per i tuoi esercizi.

Scambio rapido

Sostituisci temporaneamente un esercizio durante una sessione attiva senza salvare la modifica nel tuo allenamento. Perfetto quando un attrezzo è occupato o vuoi variare al volo.

Miglioramenti

• •Toast del Rest Timer ridisegnato per un aspetto più pulito
• •Nuova opzione in Impostazioni > Comportamento per disattivare la compilazione automatica durante l'inserimento di serie e ripetizioni

Integrazione Apple Health

Gli esercizi completati in Fitera ora si sincronizzano con Apple Health come allenamenti registrati.

Visualizza e Modifica Allenamenti Passati

Tocca qualsiasi giorno precedente per vedere i dettagli dell'allenamento. Puoi anche modificare data e durata delle sessioni passate.

Complete Localization Overhaul

The entire app is now fully translated across all supported languages.

Correzioni di Bug

• •Fixed a bug that caused the exercise name to be hidden when using quick navigation buttons at the bottom
• •Fixed an exceptionally rare crash

Selezione Unità di Peso Durante l'Importazione

Quando importi allenamenti da altre app, ora puoi scegliere se i tuoi pesi sono in libbre o chilogrammi. Niente più supposizioni che tutto sia in chili.

Giorno di Inizio Settimana Configurabile

Scegli se la tua settimana inizia di domenica o di lunedì. Trova questa opzione in Impostazioni > Comportamento > Calendario. Il tuo calendario, statistiche e serie rispetteranno la tua preferenza.

Miglioramenti

• •Flusso di importazione semplificato per un'esperienza più fluida
• •Nuova opzione "Reimposta Registri" per cancellare i dati storici degli allenamenti

Correzioni di Bug

• •I controlli di ordinamento degli allenamenti ora appaiono quando non esistono programmi
• •Gli esercizi per la parte inferiore del corpo ora contribuiscono correttamente alle statistiche per regione corporea
• •Risolto problema di visualizzazione del calendario che interessava settimane di allenamenti precedenti
• •Corretti vari problemi relativi all'importazione

Rilascio Iniziale

La prima versione di Fitera è qui. Registra i tuoi allenamenti, crea programmi personalizzati, monitora i tuoi progressi con bellissimi grafici e prendi il controllo del tuo percorso fitness—il tutto mantenendo i tuoi dati privati e sul tuo dispositivo.